Ahora si...hablaré de mis retos!

Pues resulta ser que....hace una semana empecé con un reto...se llama #UltraSisyReto2015.  La autora y/o creadora de esta aventura se llama Sisy Garza (www.sisygarza.com) que es una instructora del fitness.  Pero no crean que es la clásica instructora super mega buena que dedica el 100% de su tiempo a fitness y alimentación.  O sea...si está super mega buena, tiene un cuerpazo la condenada, entrena duro, se alimenta bien, pero además es una persona normal con 200 mil actividades diarias como el común de las personas.  Pero resulta que esta mujer, tiene una serie de entrenamientos que ella llama funcionales que combinan un montón de técnicas y que son super efectivos.  Así que entonces, si te pones una #Sisychinga de 20 ó 25 minutos con alguna de sus rutinas y cuidas un poco lo que comes....es decir, comes sano y no te llenas de puro mugrero, puedes ver resultados muy buenos en relativamente poco tiempo.  

Este #UltraSisyReto2015 consiste en cambiar tus hábitos de alimentación, actividad física y emocionalidad en 90 días.  Hay 3 personas que apoyan con el coaching.  Sisy Garza con los entrenamientos funcionales.  Diana Castellanos con la actividad nutricional y recetas y Anaís Ceballos con la parte emocional.

Así que bueno...pues en enero lanzó un reto de 8 semanas creo que empecé con "mucho" entusiasmo....sobre todo por la parte de la cocinada que me encanta.  Pero la verdad, me quedé atrás con las sesiones de ejercicio muy muy pronto y lo dejé.  Obviamente no vi cambios positivos.  Negativos si.  Como muchas otras cosas este año, se quedaron inconclusas, a medias y sin terminar por todo lo que ha pasado.  No es que sea pretexto, pero simplemente dediqué mi atención a todo eso que pasó y me dejé atrás a mi misma.

Pero ahora....en esta situación de desempleo, viviendo fuera de casa temporalmente, decidí dedicarme tiempo a mi misma.  Se me acabaron los pretextos.  No me tengo que preocupar por dinero, pues donde estoy tengo todos mis gastos cubiertos por mi ángel guardián que me cuida y apoya en esta etapa de mi vida, Mr. Panini, que es realmente el mejor amigo que tengo.  Estoy casi en estado ama de casa, solo me ocupo de lavar mi ropa, sacar a pasear a Chato, mi perro bóxer, preparar comida rica y sana, por lo que tiempo para hacer ejercicio sobra.

Y así ha pasado ya una semana y ha empezado una segunda.  La primera no fui 100% constante con la alimentación, si comí cosas no muy sanas, sobre todo el fin de semana, pero esta si me super apliqué con el ejercicio.

Acaba de empezar la segunda semana y estoy decidida a aplicarme al 100%.  Este fin de semana no comeré mugrerito ni cosas fritas deliciosas, y en cambio, le pondré mucho empeño a mi alimentación y al ejercicio.  Además de las video rutinas indicadas en mi calendario de actividad física, estoy agregando un poquito de cardio adicional cada día, POQUITO...10 a 15 minutos en elíptica, y una rutina de 8 minutos de abdomen, también de Sisy Garza.   Los días que son de cardio 100% estoy corriendo o empezando a correr de nuevo.  Soy maratonista, pero después de mi primer maratón terminé tan cansada de correr y entrenar que lo abandoné por completo pero ahora lo extraño!  Así que voy de nuevo con esto.  Estoy usando este blog para escribir sobre como me siento y cosas que me pasan por la cabeza, y al cabo de unas semanas, veremos que pasa.

Aparte de este reto...acabo de comenzar uno de Abundancia y Prosperidad.  El día de hoy, comencé con un ejercicio de mandar bendiciones a gente que está dentro del reto,  fue fácil, la verdad.  Es fácil desearle cosas buenas a gente que no conoces, por la que no tienes ningún sentimiento o emoción negativa.  En los siguientes días, haré la prueba llenando de bendiciones, amor y luz a la gente por la que si tengo alguna emoción negativa.  Estoy segura que ayudará a mi alma.

Bonito día y chau!

Paola

Un Nuevo Reto

Quizá recuerden de la entrada anterior que me quedé sin trabajo.  Han sucedido muchas cosas, pero sobre todo, he experimentado todas las emociones habidas y por haber en estos días y semanas.  Nunca me imagine lo difícil que es quedarse sin trabajo a nivel emocional.  Cuanto te afecta encontrarte con que sabes hacer muchas cosas, tienes una gran capacidad, pero simplemente no tienes una oportunidad para poder usar todo aquello que tienes en tu interior.  

Tuve que salirme del departamento que había rentado, el proceso de mudanza fue nuevamente doloroso.  Es una pesadilla empacar, que muevan tus cosas, que rompan y maltraten tus cosas.  Me mudé a casa de mi abuelo por que en principio, es un lugar donde no pago renta y todo está ahí a mi disposición.  Tengo luz, gas, teléfono, internet y sin necesidad de pagar demasiado por eso.  Es un lugar bonito, seguro, y que de alguna manera me trae buenos recuerdos, aunque malos también pues mi abuelo falleció en enero de este año.

Pero resulta que me encontré a mi misma más deprimida que nunca.  Mal comiendo, mal durmiendo, pasándola de verdad muy muy mal.  Deprimida es la palabra, mucho muy deprimida.  Con muchas cosas que hacer, pero sin ganas de hacerlas.  Es increíble la cantidad de energía que necesitaba para lavar mi ropa, sacarla, doblarla.  Cosas que antes hacía sistemáticamente, ahora me resultaban tareas extenuaste física y mentalmente.  También llegué a mi peor estado de salud desde hace mucho tiempo.  83 kilos.  Demasiado.

Es así como llegué hasta aquí.  A Yuma.  Tratando de encontrar un lugar donde enfrentar mi realidad de forma distinta, donde poder pensar, tranquilizarme, asimilar todo lo que ha pasado y encontrar alternativas de solución.  No diría que estoy curada, la verdad no.  Me sigue costando mucho trabajo hacer tareas sencillas, pero si creo que poco a poco estoy encontrando un poco de motivación para salir adelante de todo esto.  A veces no es fácil.  A veces no me quiero levantar.  A veces quiero seguir durmiendo, no bañarme, comer porquerías y pasarme el día tirada haciendo nada.  Otras veces, estoy super activa, super motivada, feliz, haciendo cosas, pensando en cosas. 

Quiero emprender mi negocio, aunque me está tomando mucho tiempo arrancar. Demasiado.  Pero ahí estoy, avanzando un poco cada día.

Sólo quería compartir como me siento hoy.